九个小妙招 让你成功SHOW身

3.加点蔬菜：就算是披萨也要吃得很健康，在上面摆上蔬菜和青椒，取代意大利腊味香肠，这样不仅饱得快，胃里能塞进洋芋片和甜点的空间也不多了，长期下来你就会发现牛仔裤变松了。

4.改变点餐习惯：如果你一个礼拜要上餐馆五次以上，那么就缩减到一周一次，并且选健康蔬食或是烤鸡等，取代一大碗意大利面或炒饭。

5.晚上6点半后不进食：一周选择5天，彻底实行晚上6点半后不进食，另外两天留给外出用餐。