独家盘点：五大较有效的减肥方法

（五）药膳减肥

药膳减肥之理根于“药食同源”，既将药物作为食物，又将食物赋以药用，药借食力，食助药威，共同发挥祛痰化湿、健脾利水、补肝益肾的功效，此外药膳减肥还可以食物之性缓和药物的偏性，避免由此产生的副作用，从而达到健康无害的减肥效果。

适应人群：绝大多数肥胖者都适用，尤其肥胖但体质虚弱之人可在其他减肥方法上配合药膳减肥一同进行。

优点：

1.安全可靠；

2.品性纯良；

3.效果显著，副作用少。

缺点：药膳减肥过程中，由于配伍不当有可能出现中毒，呕吐，恶心，头痛、出鼻血等不良反应，严重者可能会危及生命。